Berenang Aman

Berenang Aman

Renang memang olahraga/kegiatan yang menyenangkan.Berenang bersama keluarga adalah cara yang bagus untuk seluruh keluarga agar tetap aktif.

Berikut ini adalah tips untuk tetap aman di dalam ataupun dekat air.

Berenang dengan aman.

• Mengambil pelajaran berenang jika Anda tidak tahu bagaimana untuk berenang. Daftar anak-anak Anda untuk belajar berenang segera setelah mereka cukup umur. 
•  Berenang dekat lifeguard dan tidak pernah berenang sendirian. 
• Jangan minum alkohol jika Anda berenang atau sedang mengawasi anak-anak. 
•  Gunakan mainan mengambang seperti sayap air . Jangan gunakan jaket saat berenang/didalam air. 
•  Hati-hati terhadap arus rip/arus bawah. Sebuah arus dimana ketika air menarik Anda menjauh dari pantai. Jika Anda terjebak dalam arus ini, berenang di sepanjang garis pantai sampai Anda bisa keluar/menghindari arus ini,dan segeralah berenang kembali  ke pantai.

 PePengawasan Terhadap Anak-anak

•    Pastikan setidaknya satu orang dewasa yang mengawasi ketika anak-anak dekat atau di dalam air. 
•  Jangan membaca atau menggunakan telepon saat Anda menonton anak-anak.Karena hal ini dapat mengalihkan perhatian anda terhadap ana-anak. 
•  Perhatikan semua anak di dalam air, bahkan terhadap  mereka yang sudah  tahu bagaimana untuk berenang. 
• Jika Anda memiliki kolam renang, Pasnglah pagar pada setiap sisi dengan tinggi setidak-tidaknya  4 kaki dan memisahkan kolam dari rumah atau pekarangan. Gunakan pintu yang dapat menutup sendiri dan jauh dari jangkauan anak-anak.

Periksa air dan kondisi cuaca sebelum pergi berenang.

·         Jangan berenang di danau, sungai, atau laut setelah hujan lebat. Di saat sekarang ini ada kemungkinan air yang ada  lebih mungkin tercemar setelah badai hujan.

·         Jangan berenang setelah hujan ,karena tinggi air,arus akan lebih tinggi dari biasanya.

·         Periksa tanda-tanda atau peringatan yang dipasang, tentang bakteri atau polusi lainnya di dalam air.

·         Segeralah keluar dari air  jika Anda mendengar guntur atau  melihat petir. Angin kencang juga bisa berbahaya.

Lindungi diri Anda dan orang lain dari kuman di dalam air.

·         Jangan berkumur pada saat anda berenang.

·         Pastikan semua orang bersih sebelum berenang. Mandi dengan sabun. Cuci tangan setelah menggunakan kamar mandi atau mengganti popok.

·         Bawa anak-anak Anda ke toilet atau periksa popok sering-sesering mungkin. Mengganti popok di kamar mandi

Lindungi kulit dari sinar matahari.

·         Gunakan Cream tabir surya dengan SPF minimal 15.

·         Oleskan tabir surya setiap dua jam dan setelah berenang.

·         Gunakan penutup kepala bila memungkinkan

*Demikian,disarikan dari berbagai sumber

*Semoga bermanfaat